수련 일정
 

00 * 10시 30분~22시 50분 : 수련원장 인사말 및 유의 사항

01 * 05일 23시~23시 50분 : 국선도 준비운동, 행공(1시간)

02 * 06일 00시~01시 50분 : 수 련(1시간)

03 * 06일 02시~03시 50분 : 수 련(2시간)

04 * 06일 04시~05시 50분 : 수 련(2시간)

05 * 06일 06시~06시 50분 : 수 련(1시간)

*** 07시 00분 ~ 08시 50분 : 세면 및 간단한 아침 식사.
 

06 * 06일 09시~9시 50분 : 수 련(1시간)

07 * 06일 10시~11시 50분 : 수 련(2시간)
 

*** 12시 ~ 13시 50분 : 점 심 식 사
 

08 * 06일 14시~15시 50분 : 수 련(2시간)

09 * 06일 16시 : 정리 운동

*** 06일 16시 10분 해 산