배꼽이 당기거나 주변에 딱딱하고 정체된 느낌, 막혀 있는 느낌이 들면 특정한 장기나 기관에 영향을 미치게 됩니다. 이때는 배 위에 두 손을 부드럽게 올려 배꼽 주위에 원을 시계 방향으로 그리면서 마사지를 해줍니다. 배꼽에서 시작해서 복부 바깥 경계선까지 촘촘하게 눌러주세요. 시계 방향 나선형 마사지는 독소들이 몸에서 활발히 빠져나가도록 돕는답니다. 단, 설사를 하는 사람은 시계 반대 방향으로 해주세요.

1. 앞뒤로 흔들기   손가락을 모두 사용하여 복부의 근육을 붙잡고 앞뒤로 흔든다.손가락을 펼쳐서 상행결장과 하행결장을 흔들고, 손가락을 모아 소장을 흔든다.

2. 주무르기   양손의 손가락을 모두 사용하여 장을 배꼽과 중심 부위 쪽으로 파서 들어올린다. 손바닥의 불룩한 부분으로 빵 반죽을 하듯이 배꼽과 중심 부위 쪽으로 밀고 당긴다.

3. 빠르게 흔들기   검지나 중지를 사용하여 뭉쳐있는 곳이나 문제가 있는 부분을 누른다. 그 손가락을 위 아래로 혹은 옆으로 빠르게 흔든다. 범위가 넓으면 손가락을 두 개나 세 개 사용한다.       4. 파내기   손가락을 합쳐서 안쪽으로 밀면서 파들어 가거나, 아래쪽으로 밀면서 파낸다. 이 기법은 방향을 달리하여 여러 가지로 변형하여 사용할 수 있다.       5. 쓰다듬기   손가락과 손바닥으로 배꼽 주위와 배 전체를 가볍게 쓰다듬는다.

출처 :지일코 원문보기 글쓴이 : 지일코