침대는 딱딱한 것이 좋다?

허리 건강에 가장 좋은 잠자리는 방바닥에 적당한 이불을 까는 것이다. 딱딱한 방바닥에 허리에 약간의 쿠션을 줄 수 있는 이불을 깔고 잠을 자면 허리 근육의 긴장을 풀어줄 수 있다는 게 전문의들의 설명이다.