수도권의 강화된 방역조치로,

8월 30일(일) 0시~ 9월 6일(일)

8일간 수도권 소재의 38만여개 음식점과 제과점, 6만 3000여 개의 학원, 2만 8천 여개 체육시설 등 47만개 이상의 시설이 영업 제한을 받게 됩니다.

다음 주 한 주간 일시적으로 댁에서 자율 수련을 하시게 되었습니다.

1. 댁에서 틈틈이 준비운동과 정리 운동을 해보시기를 권합니다. 유투브 동영상 사이트를 아래에 연결 해두겠습니다.

2. 건강에 신경써야 하는 때는 건강할 때 뿐입니다.

3. 호흡을 놓치 않으면 깨어있는 정신을 유지할 수 있고,

4. 여기에 꾸준한 스트레칭을 하면 강인한 정신력과 체력 그리고 관대한 마음을 지닐 수 있습니다.

가) 준비운동 https://youtu.be/YGzTn2mZEq8

나) 정리운동 https://youtu.be/EGbkiWKN1Ng