토요 집중수련 안내

매주 토요일 오전 9시~10시20분에 있던 자율 수련을 집중수련으로 업그레이드 시켰습니다.

시작은 종전과 같이 9시이며 12시까지 계속됩니다.

집중수련 시작은 이미 9월 초부터 시작되었습니다.

잘 시작 했다는 생각이 듭니다.

토요 집중 수련은 "국선도 기초"를 다지는 시간으로 활용됩니다.

주요 수련 내용은

가) 중기 단법 전후편 행공,

나) 하체 강화 훈련(발목 강화, 고관절 풀어주기), 

다) 절수련, 

라) 내관, 외공 기본기 익히기 등으로 되어 있습니다.

그리고 2달 또는 1달에 한 번은 지금까지 해 왔었던 것처럼 토요일 하루 종일 집중 수련을 하게 됩니다.

집중수련을 위한 회비는 따로 받지 않습니다.

감사합니다.

수련원장