한번 삔 발목은 또 삐기 쉽다?

대부분 발목이 접질리면 바깥쪽을 다치게 된다. 바깥쪽을 잡아주는 외측인대가 가늘고 약하기 때문이다. 한번 삔 발목이 또 삐기 쉬운 이유는 초기치료에 실패했기 때문이다. 발목 치료는 초반 3일이 6개월을 좌우하는데 깁스로 발목을 고정하는 것 외에 부기가 빠진 후에 반드시 근육 강화운동으로 발목의 근육을 단련하는 것이 중요하다.

*발목을 유난히 자주 삐는 원인 : 이런 사람들은 주로 치료실패를 겪은 사람들로, 약해진 인대와 약해진 주변근육이 문제이다. 따라서 근육 강화운동이 필요하다.